網紅的藏寶箱居家防疫46天💪💪
居家防疫動起來！！！大家防疫在家應該跟我一樣最常就是坐著了，坐著坐著越坐屁股越來越鬆、越來越大😭😭，必需趕快運動一下....。
這次教練指導我運用「彈力帶」來訓練臀部，原本看似輕鬆的動作加上「彈力帶」後都變不輕鬆了，我就這幾個動作也可以狂噴汗，然後屁股酸慘了😳 真的不能小看「彈力帶」。
這是我第一次自已在家練習「彈力帶」，所以一開始有些手的角度或腿的角度不太熟悉，每次運動後，教練會反覆看我運動的照片及影片，幫我做調整，真的辛苦教練、謝謝教練❤我想多練幾次，我會做得更標準。💪💪💪
在不能出門運動的時刻，你們在家都做什麼運動呢？突然懷念起來在大安森林公園快走慢跑的時光❤❤希望疫情快過去，我們都平安健康💪💪
以路的ig
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#居家運動 #動起來瘦下來 #居家肪溢 #彈力帶 #疫情快過去
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